Le 14 Novembre 2009, je monte pour la première fois sur un stage de Bodybuilding. Je pèse 173 lbs, j'ai plutôt l'air d'un marathonien que...

Souvent, on entend la phrase facile et clichée:¨ Il faut échouer pour réussir!¨. C'est vrai et pas vrai à la fois! Tu peux réussir en...

Le bodybuilding ce n'est pas facile, c'est fucking pas facile! Comme certains le savent, je suis en fin de préparation de compétition,...

Tout le monde recherche la tranquilité, la paix, mais si tu veux devenir ¨fuckin unstoppable¨, ce que tu dois rechercher, c'est la...

3 bonnes raisons de prendre tes check-ins/suivis mensuel avec ton coach au SÉRIEUX

Si tu as envi d’enjoy ta carrière de bodybuilder au MAX, j’ai quelques trucs pour toi qui te permettront de garder le CAP !

Ça t’arrive souvent de « fade » dans la deuxième moitié de tes workouts ?

Toi aussi tu as de la misère à sentir tes quads quand tu fais un back squat ? Tu le sens plus dans tes muscles lombaires, fessiers ou...

La fréquence, l’intensité et le volume. Trois variables d’entraînement cruciales auxquelles tu dois assurément porter attention !

Le Dos demeure l’une des parties du corps les plus sous-développé, alors je vais te montrer le droit chemin pour un HUGE BACK!

La meilleure façon de prendre la masse musculaire selon ton type de morpholopgie.

Les 5 trucs de récupération pour augmenter tes performances dans le gym

Voici un article complet qui va enfin t'ouvrir les yeux sur ton sommeil vs tes performances.

Étant le supplément le plus étudié et pourtant toujours mécompris, voici pourquoi et comment l'utiliser au gym ou pour votre tête!

La plus grande peur de tous les amateurs de fontes est de perdre ses résultats en vacance... Voici comment éviter d'être une victime !

Depuis la popularisation des EAA sur le marché, il est parfois difficile de faire son choix quand vient le temps de faire l'achat de ces...

Avec la réouverture des gyms, quoi de mieux que de parler d'intensité. Mais c'est quoi l'intensité? On va se le dire, des gros...