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LES HOME WORKOUTS ADAPTÉS
Tu t'entraines à la maison? Tu passes ton été au chalet, sans accès à ton gym? Je te suggère mon tout nouveau système d'entraînement adapté selon ton équipement disponible, le nombre de jours que tu envisages t'entraîner et l'emphase sur le groupe musculaire que tu désires.
Et si tu as cessé ou réduit l'entraînement, mais prévois faire un retour au gym, ce programme est pour toi! Il va te permettre de créer un stimuli important, soit par une phase d'accumulation, dans le but d'éviter les blessures à ton retour au gym.
La 1ere phase consiste à utiliser:
- Des supersets axé métabolique
- Des concentriques lents
- Certains programmes ont des ¨partial reps¨
pour les muscles qui ont moins de fréquence.
Il te suffit de commencer par cliquer sur les
équipements que tu as, puis de sélectionner
ce que tu désires pour la construction de ton
programme:
Étape 1
Choisis l'équipement que tu as à ta disposition, puis tu seras redirigé par la suite vers l'étape 2...
Étape 2
Choisis le nombre de jours d'entraînement que tu envisages faire.
Étape 3
ÉTAPE 1
Choisi l'équipement dont tu as accès en cliquant sur la catégorie
ÉQUIPEMENT 1
ÉQUIPEMENT 2
ÉQUIPEMENT 3
SUIVI
PERSONNALISÉ
- Envoie d’un questionnaire complet pour l’évaluation initiale de l’état de santé, objectifs… zoom call possible
- Planification des plans alimentaires sur fitlog, accesssible en tout temps sur application cellulaire, desktop...
- Protocol de suppléments sur filtog
- Périodisation des programmes d’entraînement
- Évaluation hebdomadaire sur fitlog
- Évaluation mensuel par zoom call
- Accès à mon groupe privé Youtube donnant accès à plus de 350 vidéos explicatives des exercices de mes programmes
* Nouveau: Fais partie du Fit & Bodybuild community, soit une communauté de passionnés d'entraînement. Tu as accès à un live par semaine, une tonne de contenus exlusifs et des entrevues avec des personnalités relié au gym, le tout pour augmenter ton savoir et te garder motiver à te surpasser! (valeur de 120$)
Entraînement avec Coach Privé
Tu as envi de te surpasser et d'atteindre tes objectifs plus rapidement?
Voici la meilleure façon de pousser tes limites au maximum tout en évitant de te blesser, avec des entraînements privés.
Pour prendre rendez-vous, cliquez sur le bouton ¨Prendre une séance privée¨ et vous serez redirigé à notre site de prise de rendez-vous, où il vous sera expliqué dans les notes les 3 étapes simples à suivre pour obtenir votre séance d'entraînement.
