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Performer sur le long terme en Bodybuilding

Si tu as envi d’enjoy ta carrière de bodybuilder au MAX, j’ai quelques trucs pour toi qui te permettront de garder le CAP !

T'as des CRASH d'énergie au gym?

Ça t’arrive souvent de « fade » dans la deuxième moitié de tes workouts ?

INTENSITÉ, VOLUME, FRÉQUENCE???

La fréquence, l’intensité et le volume. Trois variables d’entraînement cruciales auxquelles tu dois assurément porter attention !

Shows are won from the back!?

Le Dos demeure l’une des parties du corps les plus sous-développé, alors je vais te montrer le droit chemin pour un HUGE BACK!

Mes incontournables en prise de MASSE pour éviter la prise de GRAS

La meilleure façon de prendre la masse musculaire selon ton type de morpholopgie.

No Sleep No Gainz!

Voici un article complet qui va enfin t'ouvrir les yeux sur ton sommeil vs tes performances.

La créatine c'est un Stéroïde!

Étant le supplément le plus étudié et pourtant toujours mécompris, voici pourquoi et comment l'utiliser au gym ou pour votre tête!