3 bonnes raisons de prendre tes check-ins/suivis mensuel avec ton coach au SÉRIEUX

Si tu as envi d’enjoy ta carrière de bodybuilder au MAX, j’ai quelques trucs pour toi qui te permettront de garder le CAP !

Toi aussi tu as de la misère à sentir tes quads quand tu fais un back squat ? Tu le sens plus dans tes muscles lombaires, fessiers ou...

La fréquence, l’intensité et le volume. Trois variables d’entraînement cruciales auxquelles tu dois assurément porter attention !

Le Dos demeure l’une des parties du corps les plus sous-développé, alors je vais te montrer le droit chemin pour un HUGE BACK!

La meilleure façon de prendre la masse musculaire selon ton type de morpholopgie.

Les 5 trucs de récupération pour augmenter tes performances dans le gym

Voici un article complet qui va enfin t'ouvrir les yeux sur ton sommeil vs tes performances.

Étant le supplément le plus étudié et pourtant toujours mécompris, voici pourquoi et comment l'utiliser au gym ou pour votre tête!