Ça t’arrive souvent de « fade » dans la deuxième moitié de tes workouts ?

La fréquence, l’intensité et le volume. Trois variables d’entraînement cruciales auxquelles tu dois assurément porter attention !

Le Dos demeure l’une des parties du corps les plus sous-développé, alors je vais te montrer le droit chemin pour un HUGE BACK!

Avec la réouverture des gyms, quoi de mieux que de parler d'intensité. Mais c'est quoi l'intensité? On va se le dire, des gros...