Performer sur le long terme en Bodybuilding
Si tu as envi d’enjoy ta carrière de bodybuilder au MAX, j’ai quelques trucs pour toi qui te permettront de garder le CAP !
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Coach Zac
1 mars 20223 min de lecture
Es-tu OBLIGÉ de faire du BB Back Squat?
Toi aussi tu as de la misère à sentir tes quads quand tu fais un back squat ? Tu le sens plus dans tes muscles lombaires, fessiers ou...
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Coach Zac
19 janv. 20224 min de lecture
INTENSITÉ, VOLUME, FRÉQUENCE???
La fréquence, l’intensité et le volume. Trois variables d’entraînement cruciales auxquelles tu dois assurément porter attention !
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Coach Zac
22 oct. 20216 min de lecture
Mes incontournables en prise de MASSE pour éviter la prise de GRAS
La meilleure façon de prendre la masse musculaire selon ton type de morpholopgie.
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