3 bonnes raisons de prendre tes check-ins/suivis mensuel avec ton coach au SÉRIEUX

Ça t’arrive souvent de « fade » dans la deuxième moitié de tes workouts ?

Toi aussi tu as de la misère à sentir tes quads quand tu fais un back squat ? Tu le sens plus dans tes muscles lombaires, fessiers ou...

La fréquence, l’intensité et le volume. Trois variables d’entraînement cruciales auxquelles tu dois assurément porter attention !

La meilleure façon de prendre la masse musculaire selon ton type de morpholopgie.

Les 5 trucs de récupération pour augmenter tes performances dans le gym

Étant le supplément le plus étudié et pourtant toujours mécompris, voici pourquoi et comment l'utiliser au gym ou pour votre tête!