3 bonnes raisons de prendre tes check-ins/suivis mensuel avec ton coach au SÉRIEUX
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Coach Zac
- 12 avr. 2022
- 5 Min
T'as des CRASH d'énergie au gym?
Ça t’arrive souvent de « fade » dans la deuxième moitié de tes workouts ?
Coach Zac
- 1 mars 2022
- 3 Min
Es-tu OBLIGÉ de faire du BB Back Squat?
Toi aussi tu as de la misère à sentir tes quads quand tu fais un back squat ? Tu le sens plus dans tes muscles lombaires, fessiers ou...
Coach Zac
- 19 janv. 2022
- 4 Min
INTENSITÉ, VOLUME, FRÉQUENCE???
La fréquence, l’intensité et le volume. Trois variables d’entraînement cruciales auxquelles tu dois assurément porter attention !
Coach Zac
- 22 oct. 2021
- 6 Min
Mes incontournables en prise de MASSE pour éviter la prise de GRAS
La meilleure façon de prendre la masse musculaire selon ton type de morpholopgie.
Coach Zac
- 5 oct. 2021
- 3 Min
Mes 5 trucs pour augmenter ta Récupération!
Les 5 trucs de récupération pour augmenter tes performances dans le gym
Coach Jimmy
- 6 juil. 2021
- 4 Min
La créatine c'est un Stéroïde!
Étant le supplément le plus étudié et pourtant toujours mécompris, voici pourquoi et comment l'utiliser au gym ou pour votre tête!
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