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Coach Zac1 mars 20223 MinEs-tu OBLIGÉ de faire du BB Back Squat?Toi aussi tu as de la misère à sentir tes quads quand tu fais un back squat ? Tu le sens plus dans tes muscles lombaires, fessiers ou...
Coach Zac19 janv. 20224 MinINTENSITÉ, VOLUME, FRÉQUENCE???La fréquence, l’intensité et le volume. Trois variables d’entraînement cruciales auxquelles tu dois assurément porter attention !